Articoli

Una raccolta di tutti gli articoli pubblicati nel corso degli anni

Mindfulness

Mindfulness

La via esperienziale per il benessere fisico e mentale Il termine “mindfulness” rimanda allo stato mentale di consapevolezza ottenuto quando il cervello cessa l’attività discorsiva interiore, lasciando così spazio ad un’esperienza che va al di là delle parole, del...

Biofeedback HRV

Biofeedback HRV

Uno strumento concreto per gestire lo stress Heart Rate Variability (HRV): cos’è? La frequenza cardiaca può essere definita come il numero medio di battiti cardiaci al minuto. Si tratta di un valore medio, perché in realtà il tempo che intercorre fra un battito...

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